alimentazione Archives

Ottobre 2, 2024

Peso e metabolismo: quale legame?

Con metabolismo intendiamo quella serie di processi che l’organismo mette in atto per produrre energia...

Ottobre 2, 2024

Meal Prep: i vantaggi dell’organizzare i pasti

Il meal prep è un metodo semplice e pratico che prevede la preparazione anticipata degli...

Giugno 20, 2024

Stanchezza: cosa mangiare e quando servono gli integratori

Possiamo avvertire astenia, ossia quella che conosciamo più semplicemente come stanchezza, per molti motivi generalmente...

Dicembre 15, 2023

Intestino: i benefici delle fibre

Le fibre sono un elemento fondamentale della nostra alimentazione: utili a mantenere la salute dell’intestino,...

Luglio 17, 2023

Allergie alimentari: i sintomi

L'allergia alimentare è una risposta del sistema immunitario che si verifica dopo aver consumato un...

Aprile 13, 2023

Fibre: cosa sono e in quali alimenti si trovano

Le fibre sono una componente importante della dieta e hanno un impatto significativo sulla salute....

Marzo 24, 2023

Cosa mangiare con l’endometriosi

L’endometriosi è un’infiammazione cronica benigna che interessa le persone di sesso femminile in età fertile...

Gennaio 11, 2023

Vitamina C: a cosa serve e in quali alimenti si trova

La vitamina C (acido ascorbico) è contenuta in molti alimenti freschi e sebbene sia comunemente associata...

Dicembre 23, 2022

Pancia gonfia: cosa mangiare durante le feste

Il gonfiore addominale è un disturbo molto comune, provocato da una molteplicità di fattori, come...

Novembre 7, 2022

Pancreatite acuta: qual è il ruolo dell’alimentazione

Le pancreatiti sono disturbi che coinvolgono parecchie persone, e che si manifestano in fitte addominali...

Ottobre 20, 2022

Dieta mediterranea: perché fa bene alla salute e all’ambiente

La dieta mediterranea è un modello alimentare sano e sostenibile, basato sul consumo degli alimenti...

Maggio 3, 2022

Alimentazione sostenibile: i cibi che fanno bene alla salute e al pianeta

Quando si parla di prevenzione, l’alimentazione ha sicuramente un ruolo cruciale nel mantenimento del nostro...

Maggio 3, 2022

Sindrome dell’intestino irritabile: cosa mangiare e cosa evitare

Con l’arrivo di una nuova stagione, sono diverse le persone che lamentano dolori addominali e...

Marzo 28, 2022

Conservazione e cottura degli alimenti: come ridurre gli sprechi

Un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per la nostra salute perché garantisce al nostro organismo...

Marzo 17, 2022

I consigli per ridurre il consumo di sale

Dal 14 al 20 marzo torna la Settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del...

Febbraio 17, 2022

Alimentazione: che cosa sono i grassi “buoni” e a cosa servono

È comune pensare che per mantenersi in linea sia necessario eliminare completamente i grassi (ovvero...

Gennaio 25, 2022

Diabete e alimentazione: come comportarsi?

Chi soffre di diabete potrebbe avere molti dubbi circa l’alimentazione: non sempre il confine tra...

Gennaio 14, 2022

Dieta: perché è importante farsi seguire da uno specialista

Spesso, dopo un periodo di alimentazione sregolata o più abbondante del solito, si sente il...

Gennaio 10, 2022

Potassio: che cos’è e in quali alimenti si trova

Quante volte ci è stato detto di mangiare le banane in quanto contengono molto potassio?...

Novembre 29, 2021

Alimentazione: i consigli per l’inverno

Con le stagioni cambia anche la nostra alimentazione, la natura ci offre verdura e frutta...

Novembre 17, 2021

Latte e derivati: i consigli della dietologa

Latte, yogurt e latticini sono talvolta considerati “nemici” dell’organismo e dell’intestino, anche perché negli ultimi...

Novembre 9, 2021

I benefici del melograno

Tra i frutti autunnali, merita una particolare attenzione la melagrana. Frutto della Punica granatum, specie...

Ottobre 29, 2021

Che cos’è la vitamina B12 e quando va integrata?

La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina idrosolubile e, come dice il termine, risulta...

Ottobre 26, 2021

Mestruazioni: gli alimenti che potrebbero peggiorare i sintomi

Durante le mestruazioni, molte donne soffrono dei sintomi più disparati, dal mal di testa, ai...

Agosto 4, 2021

La dieta consigliata durante il ciclo mestruale

Crampi addominali, cefalea, sensazione di gonfiore e cambiamenti del tono dell’umore: sono i sintomi da...

Luglio 21, 2021

Quanto sale è necessario per una dieta bilanciata

Il sale da cucina è un elemento molto importante della nostra dieta, risultato della cristallizzazione...

Giugno 21, 2021

Alimentazione: i consigli per l’estate

Quando inizia il primo caldo bisogna prestare attenzione all’alimentazione: se, infatti, da un lato si...

Febbraio 3, 2021

Caffeina: che effetto ha sull’organismo

La caffeina è una sostanza alcaloide stimolante, che si trova in alcuni alimenti come il...

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