Diverse persone soffrono di mal di testa sul lato sinistro della testa. Il dolore può accompagnarsi ad altri sintomi quali, per esempio, stanchezza, nausea e disturbi visivi.
Quali malattie si possono associare al mal di testa sul lato sinistro?
Un mal di testa sul lato sinistra della testa può essere causato da:
- Emicrania con e senz’aura
- Arterite temporale
- Nevralgia del trigemino
- Nevralgia occipitale
- Cefalea a grappolo
- Cefalea di rimbalzo (da abuso di farmaci)
- Aneurisma
- Trauma cranico
- Infezioni
- Tumori
- Stanchezza
- Fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue causate dalla mancanza di pasti
- Stiramenti muscolari o contratture al collo
Una sospetta cefalea “pericolosa” è
- una cefalea di prima insorgenza, spontanea o post-traumatica
- una cefalea in un cefalalgico abituale ma con sintomi diversi o più intensi
- una cefalea di elevata intensità
- una cefalea con sintomatologia ingravescente e non responsiva ai comuni analgesici
- una cefalea associata ad altri sintomi come febbre, deficit neurologici, disturbi oculistici, ipertensione severa.
Quali sono i rimedi contro il mal di testa sul lato sinistro?
Nella maggior parte dei casi, il mal di testa non è motivo di preoccupazione. In genere il dolore è temporaneo e può essere alleviato con farmaci antidolorifici.
In alcuni casi, può essere di aiuto nell’alleviare il dolore:
- evitare l’assunzione di alcol, caffeina, salumi e formaggi
- bere acqua per contrastare la disidratazione
- riposare
- allentare eventuali acconciature strette nei capelli, come code di cavallo e trecce
- massaggiare i muscoli tesi del collo e delle spalle
- limitare l’esposizione a luci intense o lampeggianti, rumori forti e odori molto intensi
- fare un bagno caldo o una doccia
- prendersi una pausa dagli schermi come smartphone, computer, tablet e televisione
- fare esercizi di respirazione per ridurre il dolore e alleviare lo stress e l’ansia
Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono essere di aiuto nella prevenzione o nella riduzione della frequenza del mal di testa:
- Dormire a sufficienza: è bene cercare di dormire e di svegliarsi a orari regolari, anche nel fine settimana. La maggior parte degli adulti necessita da 6 a 8 ore di sonno a notte.
- Impegnarsi in un’attività fisica regolare: esercitarsi più volte alla settimana consente di ridurre lo stress e mantenersi in forma.
- Migliorare la postura: sedersi in posizione eretta e assicurarsi che la parte bassa della schiena sia adeguatamente sostenuta. Evitare di stare seduti nella stessa posizione per troppo tempo. Fare stretching e pause regolari dalle scrivanie e dai computer.
- Moderare l’assunzione di caffeina: troppa caffeina può causare mal di testa, come pure smettere improvvisamente, soprattutto dopo averne abitualmente consumato grandi quantità.
- Bere molta acqua: la disidratazione può causare l’insorgenza di mal di testa.
- Evitare l’uso frequente di antidolorifici: gestire il mal di testa con gli antidolorifici per più di 15 giorni al mese può causare cefalea, a causa dell’uso eccessivo di farmaci.
Con mal di testa sul lato sinistro quando andare dal medico?
In molti casi il mal di testa si risolve spontaneamente, senza alcun intervento. Le persone che soffrono regolarmente di cefalea dovrebbero consultare uno specialista per una diagnosi e un trattamento appropriato.
In associazione al mal di testa, non vanno sottovalutati i seguenti sintomi:
- alterazioni della vista
- confusione
- febbre
- trauma cranico
- aumento del dolore durante il movimento
- rigidità del collo
- intorpidimento
- cambiamenti cognitivi o di personalità
- eruzione cutanea
- disturbi del sonno
- disturbi del linguaggio
- debolezza
