Martina Gozza Archives

Aprile 13, 2023

Fibre: cosa sono e in quali alimenti si trovano

Le fibre sono una componente importante della dieta e hanno un impatto significativo sulla salute....

Gennaio 11, 2023

Vitamina C: a cosa serve e in quali alimenti si trova

La vitamina C (acido ascorbico) è contenuta in molti alimenti freschi e sebbene sia comunemente associata...

Novembre 22, 2022

BMI: come si calcola l’indice di massa corporea

Il BMI o indice di massa corporea (sigla di Body Mass Index) è un valore...

Luglio 26, 2022

Acqua: perché è importante bere?

Il corpo umano, adulto, è composto intorno al 65% di acqua, mentre nei neonati la...

Maggio 3, 2022

Alimentazione sostenibile: i cibi che fanno bene alla salute e al pianeta

Quando si parla di prevenzione, l’alimentazione ha sicuramente un ruolo cruciale nel mantenimento del nostro...

Marzo 17, 2022

I consigli per ridurre il consumo di sale

Dal 14 al 20 marzo torna la Settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del...

Gennaio 14, 2022

Dieta: perché è importante farsi seguire da uno specialista

Spesso, dopo un periodo di alimentazione sregolata o più abbondante del solito, si sente il...

Novembre 29, 2021

Alimentazione: i consigli per l’inverno

Con le stagioni cambia anche la nostra alimentazione, la natura ci offre verdura e frutta...

Ottobre 26, 2021

Mestruazioni: gli alimenti che potrebbero peggiorare i sintomi

Durante le mestruazioni, molte donne soffrono dei sintomi più disparati, dal mal di testa, ai...

Agosto 4, 2021

La dieta consigliata durante il ciclo mestruale

Crampi addominali, cefalea, sensazione di gonfiore e cambiamenti del tono dell’umore: sono i sintomi da...

Giugno 21, 2021

Alimentazione: i consigli per l’estate

Quando inizia il primo caldo bisogna prestare attenzione all’alimentazione: se, infatti, da un lato si...

Marzo 19, 2021

Sindrome premestruale: la dieta per ridurre i sintomi

Sono molte, le donne che ogni mese soffrono di sindrome premestruale (SPM) e che a...

Febbraio 3, 2021

Caffeina: che effetto ha sull’organismo

La caffeina è una sostanza alcaloide stimolante, che si trova in alcuni alimenti come il...

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