Quella che comunemente viene associata a centri benessere e spa, quindi alla bellezza, è in realtà un vero toccasana per la salute e in particolare per il cuore: la sauna. Secondo uno studio dell’Università della Finlandia, pubblicato sulla rivista Biomed Central fare la sauna ‘allena’ il cuore come l’esercizio fisico ed ha un effetto ‘salvacuore’. 

Ne ha parlato in un’intervista il Professor Giulio Stefanini, aiuto nell’Unità Operativa di Cardiologia clinica interventistica di Humanitas e docente all’Humanitas University di Milano.

Lo studio finlandese

“Questo studio finlandese rivela indubbiamente dati interessanti che dimostrano e confermano come la sauna riduce il rischio di mortalità per cause cardiovascolari”, ha spiegato Stefanini. La novità di questa ricerca sta nella segnalazione di tempi e modi di fare la sauna, “dimostrando che la frequenza e la durata riducono in maniera proporzionale questo rischio: il massimo beneficio si ottiene con quattro sedute settimanali e almeno 45 minuti la settimana di sauna”.

Come la sauna agisce sul cuore

Durante le sedute di sauna il nostro cuore effettua una sorta di ‘ginnastica cardiovascolare’: “due sedute di sauna di fatto allenano tutti i vasi del corpo e hanno un effetto benefico sul cuore sulla pressione arteriosa, ad esempio.

“Sono dati che andranno confermati, ma indubbiamente molto interessanti perché coinvolgono circa 2000 pazienti finlandesi che hanno avuto un follow up di 15 anni e sono quindi eventi osservato in quindici anni. E’ vero anche che non necessariamente questi casi vede evidenze possono essere applicate a tutte le popolazioni. La popolazione della Finlandia è certamente diversa da quella italiana in termini di stili di vita e quindi di fattori di rischio, ma è certamente una ricerca molto interessante”, ha concluso il cardiologo.

 

Prenota una visita con il Prof. Giulio Stefanini